türkiye yolcusuyum

eşime

Bugin eşim Mustafanın doğum günüymüş. *müş diyorum çünkü tamamen aklımdan çıkmıştı ablam Türkiyeden arayıp tebrik edene kadar* Ona daha önceden yaptığım bu pastayı hediye ediyorum. O zaman afiyetle yemiştik diye şimdi resmine baksak yeter.

Hayırlı ve uzun ömürler diliyorum. Hep öyle temiz ve güzel yürekli kal...

geliyoruz

Çok oldu yazmayalı biliyorum ama suçun tamamı bende değil. İnternetin aziziliğine uğruyorum son birkaç haftadır. Hem internet bağlantım yavaş idi hemde bilgisayar yorgun. Böyle olunca bende de heves kalmıyordu bir satır yazacak. Şimdi düzeldi ama bu defada araya ayrılık girecek....

Günler su gibi aktı geçti ve vakti geldi oğlumuda alıp Türkiye yollarına düşmenin. Nasipse 4 gün içinde gözüm vatan görecek, kulağım ezan duyacak. Oğlum Emin sevgi dolu kucaklarsa sükunet bulacak.. Şimdi vakit sancılı yeni sevinçlere..

neyde hangisi

Dün vitaminler ve içeriklerinden bahsetmiştim. Bugün de neyde hangi vitamin var onlara bakalım isterseniz. Gün içerisinde işinize yarayacağını tahmin ediyorum.

Kiraz: B1, B2, A, C vitaminleri.
Hindistan cevizi: A, C vitaminleri.
Kestane: A, B, C vitaminleri.
Lahana: A, B1, B2, B6, C, E, K, P vitaminleri.
Bakla: A, B1, B2, C, E, K vitaminleri
İncir: A, B vitaminleri
Çilek: A, B1, B2 C vitaminleri
Mısır: A, B1, B2, E, K vitaminleri.
Ağaç çileği: A, B, vitaminleri.
Limon: B1, C, P vitaminleri
Mandalina: A, B, C vitaminleri
Kayısı: C vitamini
Ananas: A, B1, B2, C vitaminleri
Badem: B1, B2 vitaminleri
Elma:A, B1, B2, C vitaminleri
Nar: B1, C vitaminleri
Kavun: A, B1, B2, C vitaminleri
Arpa: B vitamini.
Patates: A, B1, C vitaminleri
Şeftali: A vitamini
Domates: A, B1, B2, C vitaminleri
Maydanoz: A, C, K vitaminleri
Erik: A, B1, B2, C vitaminleri
Frenküzümü: C vitamini.
Kereviz: A, B1, B2, C, K vitaminleri
Ispanak: B1, B2, C, P, K vitaminleri
Üzüm: A, C vitaminleri
Enginar: C vitamini
Su teresi: A, C, D vitaminleri
Havuç: B, C, D, E vitaminleri
Semizotu: C vitamini
Roka: C vitamini
Ginseng Kökü: D grubu vitaminleri, ve A, E vitaminleri
Ayva: C vitamini
Mercimek: Tüm B vitaminleri
Ayı üzümü: A, C vitaminleri
Avakado: A, D, e vitaminleri
Pazı: A, C vitaminleri
Biber: C, B, B2, E vitaminleri
Muz: A, B1, B2 C vitaminleri

vitaminler

A Vitamini: D ve E vitaminleri gibi yağda çözülen bu vitamin, hücre büyümesi için önemli. Mukoza tabakaları ile gözlerin faaliyetini sağlıyor.

E Vitamini: Vücudun su ve yağ birikimini ayarlıyor.

D Vitamini: Kemikler için vazgeçilmez bir vitamin. Eksikliği raşitizme yol açıyor.

B1 Vitamini: Suda çözülen vitaminlerden. Bu nedenle çok hassas. Metabolizmayı canlı tutuyor, karbonhidratların kullanılmasında yarar sağlıyor. Kalp, bağırsak ve sinir sistemi fonksiyonlarını düzenliyor.

B2 Vitamini: Protein, yağ ve karbonhidratların bünyede işlenmesini sağlıyor; yani enerji açısından önemi çok büyük. Ayrıca alyuvarların oluşumu için de çok yararlı. Bu vitamin gözlere ve deriye de sağlık veriyor.

B6 Vitamini:Tüm metabolizma için vazgeçilmez bir vitamin. Özellikle sinir sistemi üzerinde etkili. Proteinin vücutta değerlendirilmesini de sağlıyor.

C Vitamini : Vücudun direncini artırıyor, diş, kemik ve kan damarlarının sağlıklı olmasını sağlıyor. Hücre solunumuna etki ediyor. Ayrıca demirin vücutta değerlendirilmesine yardımcı oluyor. Özellikle kış aylarında ve ateşli hastalıklarda, kronik ishallerde vücudun C vitamini artıyor.

Herkese bol vitaminli gunler....

peçetelik

Peçetelik dedim ama asıl adı ne olmalı bunu ben de bilmiyorum. Kağıt mendillik mi demeliydim yoksa!!Neyse içinden kağıt mendiller çıkıyor o kesin..

Kağıt mendil kabını böyle şirin bir şekilde kaplamayı nerden aklıma getirdim hiç sorma. Sadece izleyerek tadını çıkar..Ben buna bakarken dikimi esnasında beni nasıl yorduğunu hiç düşünmüyorum mesela..